Notre hiver n’est pas toujours facile. Peu importe la région où l’on habite, il n’est pas rare de devenir léthargique, déprimé et fatigué à force de devoir composer avec les conditions tumultueuses de novembre à mars (et même parfois avril).
Que ce soit en raison des températures glaciales, des heures d’ensoleillement limitées ou de l’accumulation du temps passé à l’intérieur, de plus en plus d’entre nous combattons le blues hivernal. Plus précisément, nous sommes nombreux à combattre chaque année la dépression saisonnière, le trouble clinique affectant les personnes qui se sentent déprimées durant une saison particulière, habituellement l’automne ou l’hiver.