3 raisons pour lesquelles l’activité physique est le remède au blues hivernal
Notre hiver n’est pas toujours facile. Peu importe la région où l’on habite, il n’est pas rare de devenir léthargique, déprimé et fatigué à force de devoir composer avec les conditions tumultueuses de novembre à mars (et même parfois avril).
Que ce soit en raison des températures glaciales, des heures d’ensoleillement limitées ou de l’accumulation du temps passé à l’intérieur, de plus en plus d’entre nous combattons le blues hivernal. Plus précisément, nous sommes nombreux à combattre chaque année la dépression saisonnière, le trouble clinique affectant les personnes qui se sentent déprimées durant une saison particulière, habituellement l’automne ou l’hiver.