Atteignez vos objectifs comme un pro avec le guide SMART
Bien sûr, c’est déjà un pas dans la bonne direction de vouloir vivre mieux grâce à l’activité physique, mais mettre en place un plan d’attaque et le respecter est bien plus difficile que de choisir un objectif au hasard. Donc, au lieu de vous en vouloir si vous abandonnez votre résolution, fixez-vous des objectifs réalistes pour vous assurer de tirer le maximum de l’année à venir.