Comment te détendre quand tu es stressé
Es-tu stressé? Ces astuces en matière de pleine conscience peuvent t’aider à te détendre dès maintenant.
Si tu vis du stress à cause de l’école, du travail, de tes relations ou de toute autre chose qui se passe dans ta vie, sache que tu n’es pas seul. Il est possible que tu te sentes dépassé, anxieux ou contrarié par un ou plusieurs problèmes. Quoi qu’il puisse t’arriver, il est réconfortant de savoir qu’il y a des choses que tu peux faire pour te détendre. Voici quelques stratégies d’adaptation positives que tu peux utiliser immédiatement :