24 hour movement guidelines

Directives Canadiennes en Matière de Mouvement

Bien que les jeunes enfants aient une vie bien remplie, ils ne sont pas nécessairement actifs. En effet, au Canada, nombreux sont les enfants qui ne font pas assez d’activité physique et qui passent trop de temps devant des écrans – des habitudes qui sont particulièrement néfastes avant l’âge de cinq ans. Pour être en santé, les jeunes enfants, à mesure qu’ils grandissent et se développent, doivent atteindre des niveaux élevés d’activité physique et de faibles niveaux de comportement sédentaire, en plus d’obtenir suffisamment de sommeil chaque jour – ils ont besoin de bouger, de dormir et de s’asseoir, et ce, juste assez.

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